В качестве примера можно рассмотреть статую Афродиты Книдской. К слову, она считается первым скульптурным изображением нагого женского тела в древнегреческом искусстве. Ее параметры не сильно далеки от современных идеальных пропорций: при росте 164 см окружность талии Афродиты была 69 см, груди — 86 см, бедер — 93 см.

Если продолжать связывать Античность и современность, то фитнес, может, и является более-менее современной придумкой, но сам культ здорового тела сформулировали еще тогда. Римские, да, собственно, и греческие, атлеты занимались плаванием и бегом, а также упражнялись в метании копий и дисков.

Иногда для тренировок греки использовали животных — к примеру, тягали на плечах телят. Ребята, которые заботились о братьях наших меньших чуть поболее, качались мешками, наполняя их песком или камнями. Обычные камни, собственно, и стали прототипом гирь. В них делали отверстия, чтобы было удобнее брать в руку.

Греки же придумали настоящие гантели и выполнили их из камня. Назывались они halteres. Появились в 800—700 годах до н. э. Причем существовал даже гантельный ряд (если бы тогда придумали абонементы в качалку, мало кто бы удивился), чтобы удовлетворить запросы спортсменов различной квалификации.

У римлян для тренировок существовало специально изготовленное свинцовое снаряжение — полная амуниция из рубашки и обуви. На арене Колизея происходило не только все, что нам потом показал Рассел Кроу в кино, но и постоянно демонстрировались силовые выступления.

А египтяне, в свою очередь, обожали всякого рода турниры и соревновались в подъеме тяжелой балки. Ее обычно делали из камней. Так появилась штанга, которую доведут до ума ближе к XX веку.

В этом людям помогают гири из металла. Они появились в России. Случайно. Военные решили облегчить себе задачу при перекладывании свинцовых ядер в пушки, и доработали ядра ручками. Скорость в несколько раз превышала обычный заряд.

Большинство современных гирь не так уж далеки от оригиналов, которые после военных стали использовать ставшие тогда популярными силачи.

И важное дополнение: в конце века был создан первый велотренажер. Так себе конструкция — неуклюжая и громоздкая. На нынешние агрегаты походила очень слабо и задействовала ноги да руки физкультурника. Популярности не снискала.

В том числе и снаряды. Гантели эволюционируют до стальной ручки, соединяющей два шара. Их наполняют железной дробью. На рубеже XIX—XX вв.еков Алан Калверт основывает компанию Milo Barbell. Она производит штанги и гантели со стальными прутьями, которые отягощают пластинами.

Дорабатывается штанга, которая обретает уже современный вид. Спасибо немцам за это. В качестве отягощения используют «блины», и уже на первых Олимпийских играх в 1896 году спортсмены задействуют новое оборудование.

До описания сложных конструкций надо представить Фридриха Людвига Яна из Пруссии. Мужчина считается отцом современной гимнастики. Ему приписывают изобретение гимнастических колец, коня и брусьев. Он создал множество книг об упражнениях, которые можно назвать прообразом современного фитнеса. А его коллега Пер Хенрик Линг разработал шведскую систему гимнастики. Благодаря этому мы знаем о шведской стенке.

Примерно в то же время шведский врач Густав Сандер (последователь Линга) создал свои прогрессивные машины сопротивления, используя веса, шкивы, рычаги, пружины и кулачки. Доктор в общей сложности придумал 27 различных аппаратов — силовые тренажеры, симуляторы и массажеры. Они предназначались для реабилитации и повышения производительности.

Сандер проработал прогрессивное напряжение. Как итог — нагрузка на целевые мышцы увеличивалась на протяжении всего движения. Новый спортивный инвентарь быстро выстрелил. Как результат — в Стокгольме открылся Институт имени Сандера, по сути, один из первых в мире тренажерных залов. Таких за свою жизнь швед открыл более 200. Многие из его аппаратов стал прототипами современных тренажеров для силовых и кардиотренировок. Ну и врачебной гимнастики.

Стоит заметить, во времена Линга и Цандера фитнес считался лечением. Идея врачебной физкультуры казалась революционной.

Но и на этом XIX век не успокоился. Будучи одним из основателей нью-йоркского спортивного клуба (открылся в 1868 году), Уильям Б. Кертис разработал гребной тренажер, чтобы люди могли тренироваться круглый год. Его представили в 1871-м.

В том же году Николас Поттер получил первый патент на беговые дорожки. Всего их (патента) было три. Назывались эти дорожки Enterprise dog power. В соответствии с названием, сперва они использовались для выгула собак и только позже были переосмыслены для людей.

Есть еще одна история про прототип современной беговой дорожки, которая относится к викторианской эпохе. Британский инженер Уильям Калбит побывал как-то в тюрьме и решил, что тамошние обитатели чувствуют себя слишком прекрасно. Мужчина придумал двухметровое колесо с 24 лопастями — они исполняли роль ступеней. Группа заключенных вращала его, нога в ногу идя в гору. Это все называлось «шаговая мельница» и было представлено в 1818 году. С ее помощью перемалывалось зерно, поднималась вода, вентилировались шахты.

Благо шаговая мельница не просуществовала очень долго. Это чистой воды каторга, которую в итоге отменили. А в 1952-м кардиолог Роберт Брюс и изобретатель медицинских устройств Уэйн Куинтон представили похожую на современные беговую дорожку. Ее придумали для мониторинга и диагностики различных болезней сердца. Механизм окончательно сформировался как тренажер в 70-х годах.

Мужчина XX века в целом должен был быть стройным и спортивным. Но и здесь все быстро менялось. В начале века рок-звездами были крепкие накачанные мужчины, борцы и силачи. В 30-х еда становится более доступной для всех слоев населения. Грузное тело перестает быть показателем обеспеченности. Голливудские актеры делают модной подтянутую фигуру с хорошей осанкой, широкими плечами, узкими бедрами, сильными мышцами.

В 70-х парни хотят быть похожими на Арнольда Шварценеггера. В 80-е увлечение спортом становится массовым. Ровный бронзовый загар, рельефные мышцы в топе. В 90-е начинается гранж-рок-волна, и мужчинам по большей части становится все равно, что носить и как выглядеть.

Вообще, идеал мужского тела на протяжении истории человечества менялся мало. Периодически появлялись тренды на субтильность и даже хрупкость, но в целом всегда существовал запрос на подтянутое мускулистое тело, как у статуи Давида. Однако в прошлом веке обозначилась важность мышечной массы.

Наращивать ее помогали, понятно, тренажеры, которые сделали еще один мощный шаг в своем развитии.

60-х годах примерно современный вид обретают велотренажеры. Первый домашний вариант представлен публике в 1965-м.

70-е — Артур Джонс проводит второй этап в эволюции машин с переменным сопротивлением, по сути — агрегатов, которые составляют функциональную базу нынешних тренажерок. Сегодня существует масса подобных моделей. Их корни уходят к первым машинам Сарджента и Сандера.

80-е — Ленни Потс представил степпер. Это устройство для имитации хождения по лестнице, которое дает очень толковую кардионагрузку.

90-е — появился орбитрек (эллипсоид). Шел 1995 год. Первоначально тренажер был создан для дочки инженера, повредившей ногу. Ей нужно было срочное восстановление, а прибор позволял снимать нагрузку с суставов и содействовать скорейшему выздоровлению.

ЗОЖ стал прочной частью повседневности. Это полезная привычка и даже некоторая обыденность. Швед Сандер был бы счастлив, узнав, какой фитнес-бум произошел в мире. Ну и какой важной частью индустрии стали тренажерные залы. В Беларуси пик подобных строек пришелся на середину десятых.

Несколько волн популярности бега, адаптация единоборств в качестве одной из форм досуга, похожая история с йогой и стретчингом, мода на кроссфит, изучение сна и впервые столь пристальное внимание к своему питанию.

Индустрию двигают разного рода приложения и тренажеры, начиненные самыми мощными «мозгами». Механические откровения по большей части закончились в предыдущем веке. Проектор сделает так, что вы будете не просто крутить велосипед, а как будто бы ехать по трассе или любой другой местности в зависимости от собственного желания — психологический момент, который позволяет лучше работать под нагрузкой. Приложения помогут составить план занятий, сравнить тренеров и необходимые для обретения нужной формы станки.

Сейчас тренажеры умнеют, а базовые показатели состояния организма можно узнать в пару кликов при помощи фитнес-браслета. Никакой труднодоступности спорта. Фитнес-изобилие ставит перед человеком единственную, но самую сложную по сути и степени ответственности задачу — необходимость осуществить выбор.